Wraz z nadejściem wiosny wiele osób czuje jednocześnie ekscytację i… zmęczenie. Dni stają się dłuższe, światło wraca, natura budzi się do życia, a jednak organizm często potrzebuje chwili, aby nadążyć za tą zmianą. To zupełnie naturalne. Po miesiącach zimowego spowolnienia ci[...]
Luty kojarzy się z miłością – ale prawdziwa kobiecość zaczyna się od relacji z samą sobą. To moment, w którym możemy zatrzymać się na chwilę i zapytać: czego dziś potrzebuję? Spokoju? Inspiracji? Czułości? Kobieca energia nie jest stała. Czasem jest miękka i otulająca, in[...]
Jak zdrowe tłuszcze wpływają na jelita, odporność i stan zapalny – co mówi nauka? Mikrobiom jelitowy to dziś jeden z najintensywniej badanych obszarów medycyny i dietetyki. Coraz częściej mówi się o nim jako o „zapomnianym narządzie”, który wpływa nie tylko na trawienie, ale[...]
Jak pobudzić umysł, zredukować chaos myśli i wejść w pełną moc działania? Nowy rok to dla wielu z nas czas planów, ambitnych pomysłów i świeżej energii. To moment, w którym chcemy działać „na pełnych obrotach”. Jednocześnie bardzo szybko okazuje się, że sama silna wola n[...]
Bezsenność to jeden z najbardziej powszechnych problemów naszych czasów. Coraz więcej osób skarży się na trudności z zasypianiem, nocne wybudzenia albo sen, który mimo wielu godzin… nie daje wypoczęcia. Winne są stres, nadmiar bodźców, sztuczne światło, ale też napięcie emocjona[...]
Depresja i obniżony nastrój to doświadczenia, które dotykają coraz więcej osób. Uczucie zmęczenia, brak energii, smutku czy motywacji do działania potrafią odbierać radość życia. Coraz częściej jednak sięgamy po naturalne sposoby wspierania emocji – nie jako zamiennik terapii czy[...]
Wyobraź sobie jesienny wieczór…Za oknem wiatr tańczy z liśćmi, powietrze jest rześkie i pachnie deszczem. W domu ciepło, pachnie herbatą z imbirem i pomarańczą. To właśnie w takich chwilach szczególnie doceniamy poczucie bezpieczeństwa i zdrowia – swoje i swoich bliskich.Jesień t[...]
Olejek z eukaliptusa cytrynowego jest pozyskiwany z rośliny o nazwie Corymbia citriodora - wysokiego drzewa o gładkiej korze i cytrynowym zapachu pochodzącego z północnej Australii. Eukaliptus cytrynowy słynie z odświeżającego aromatu, który pomaga tworzyć orzeźwiającą atmosferę.[...]
Korzyści i zastosowania goździków sięgają starożytnych Chin i Indii. Jako przyprawa używana w kuchni goździk dodaje korzenny posmak wszystkim daniom czy deserom. Ze względu na swoje właściwości goździki są także powszechnie stosowane w preparatach dentystycznych, cukierkach i gumach[...]
Mieszanka wzmacniająca odporność Weź szklaną buteleczkę 10 ml, wlej do niej: 9 kropli olejku Lemon, 7 kropli olejku Protective Blend 7 kropli olejku Tea Tree ( drzewko herbaciane) 3 krople olejku z oregano 3 krople olejku Frankincense reszta olej bazowy Wymieszaj i codziennie wieczorem sm[...]